Echilibru Zen
Redescoperiți armonia interioară prin yoga
Alăturați-vă comunității noastre pentru a explora beneficiile practicii yoga în inima Bucureștiului
Programează o ședințăDespre Noi
Echilibru Zen este un centru de yoga modern din București dedicat bunăstării fizice și mentale. Instructorii noștri certificați oferă o varietate de stiluri de yoga pentru toate nivelurile de experiență.
În spațiul nostru liniștit, veți găsi un refugiu de la agitația vieții de zi cu zi, unde puteți să vă reconectați cu sinele interior și să cultivați echilibrul.
Clasele Noastre de Yoga
Yoga Hatha
Practică tradițională care echilibrează forța și flexibilitatea prin posturi și respirație conștientă.
Yoga Vinyasa
Stil dinamic care sincronizează mișcarea cu respirația, creând un flux continuu de posturi.
Yoga Restaurativă
Practică blândă și relaxantă care utilizează suporturi pentru a permite corpului să se odihnească profund.
Beneficiile Practicii Yoga
Flexibilitate Îmbunătățită
Practicarea regulată a yoga poate ajuta la creșterea flexibilității și a mobilității articulațiilor.
Reducerea Stresului
Tehnicile de respirație și meditație vă ajută să vă calmați mintea și să reduceți nivelurile de stres.
Forță și Tonus Muscular
Posturle de yoga construiesc în mod natural forța și tonusul muscular în întregul corp.
Claritate Mentală
Practica yoga ajută la îmbunătățirea concentrării și la obținerea unei mai mari clarități mentale.
Program și Orar
| Ziua | Dimineața (8:00 - 10:00) | Prânz (12:00 - 14:00) | Seara (18:00 - 20:00) |
|---|---|---|---|
| Luni | Yoga Hatha | Yoga Vinyasa | Yoga Restaurativă |
| Marți | Yoga Vinyasa | Yoga Restaurativă | Yoga Hatha |
| Miercuri | Yoga Restaurativă | Yoga Hatha | Yoga Vinyasa |
| Joi | Yoga Hatha | Yoga Vinyasa | Yoga Restaurativă |
| Vineri | Yoga Vinyasa | Yoga Restaurativă | Yoga Hatha |
| Sâmbătă | Yoga Restaurativă | - | Yoga Vinyasa |
| Duminică | Yoga Hatha | - | - |
Ce Spun Clienții Noștri
"Practicarea yoga la Echilibru Zen a fost o experiență transformatoare pentru mine. Instructorii sunt minunați și atmosfera este perfectă pentru relaxare."
"Am început yoga acum 6 luni și deja observ o îmbunătățire semnificativă a flexibilității și a stării mele generale. Recomand cu căldură!"
"Clasele de Yoga Restaurativă sunt exact ceea ce aveam nevoie după o săptămână stresantă la birou. Personalul este profesionist și foarte prietenos."
Întrebări Frecvente
Ce trebuie să aduc la o clasă de yoga?
Vă recomandăm să aduceți propriul covoraș de yoga, un prosop mic, apă și să purtați haine confortabile care permit mișcarea liberă. Avem și câteva covoare disponibile pentru închiriere.
Sunt începător. Ce clasă este potrivită pentru mine?
Recomandăm Yoga Hatha pentru începători, deoarece se concentrează pe posturi de bază și tehnici de respirație la un ritm mai lent. Instructorii noștri oferă modificări pentru toate nivelurile.
Cum pot rezerva o clasă?
Puteți rezerva o clasă completând formularul de contact de pe site-ul nostru, sunând la numărul de telefon sau trimițând un email. Vă recomandăm să rezervați cu cel puțin 24 de ore înainte.
Oferiți lecții private?
Da, oferim sesiuni private personalizate nevoilor dvs. specifice. Contactați-ne pentru a discuta despre opțiuni și pentru a programa o sesiune.
Contactați-ne
Informații de Contact
Adresă: Str. Pacea 45, București, România
Telefon: +34 825 42 85 31
Email: contact@cebigi-kufina.sbs
Program:
Luni - Vineri: 7:30 - 21:00
Sâmbătă: 8:00 - 18:00
Duminică: 8:00 - 12:00